EVmook
有恐惧的心理，是因为自己内心以及灵魂的空虚所至，也是因为自己能力有限，导致精神上的压力，才有惧怯的心理。也有一些是来自现实生活中自己始料未及的突变事态。
要想克服恐惧的心理，首先必须要用知识和智慧来充实自己的人生生活。广泛的学习，在现实生活中，向生活工作学习，向社会学习，且能边学边悟，能将自己学到的知识运用、发挥于现实生活中去，才能提高、提升自己的能力，才会有立足现实生活的才能。只有生活的充实和善于生活的能力，就会无惧于风云变换的心态，就会克服恐惧、战胜恐惧。
其次，是要把握好自己的心态，要在现实生活中懂得认清、认识自我，不要肓目追求自己能力达不到的事，才会轻松自我，减轻自己在现实生活中存在的精神压力，才会有利自己人生进步而克服恐惧的心理。
第三，我们每个人对待现实生活要有一个细心、细致的态度，凡事都要深思熟虑，防患于未然，严格而科学的尊崇自然发展规律，能做到胸有成竹，就会让自己在生活工作中得心应手，只有这样，才会让自己在生活工作中无精神压力，就能克服自己恐惧的心理！
周海风
恐惧害怕，可能每个人内心都会有的一种情结，有些人恐高，有些人害怕失去自己喜欢的事情，有些人更害怕被抛弃，通常来说，适应的恐惧害怕效应可以保护自己，正如怕什么东西，不敢靠近，也会懂得如何去保护自己。对于恐惧害怕学会保持平静的心态，要对生活充满热情，对自己充满信心，远离消极悲观，克服恐惧害怕其实很简单，一，放轻松，自己的经常保持轻松的心态，有助于克服恐怖和害怕。二，把恐惧和害怕的事情或写下来，自己考虑一下发生了自己会怎么去处理，有好的打算也要有坏的打算。三，要克服自己，对自己一定要勇敢面对现实，不要心里总是怕，做到静静的面对。四，用付出代替恐惧和害怕，在付出时得到心情愉快，五，转移目标，用其它事情来转移注意力，比如，听听音乐，散散步，等等。
恐惧害怕人人都会有，但你的恐惧害怕可能超出一般人的水平，在你的内心深处倒底在恐惧害怕什么？自己定要搞清楚，比如在想像中照镜子，上楼梯，也会有恐惧害怕的出现，但并不会对自己的造伤害的，只要记住注意安全！
如有恐惧害怕的人，做到多参加集体活动，在大众广场下跳跳广场，让自己性命变得开朗，多制造机会展示自己，慢慢就会忘记割据和恐惧害怕。
积极参加体育锻炼，对自己的身体更加好，培养兴趣爱好，让自己的生活更丰富多彩，生活增加更多快乐，更加积极向上，只要从心理上改变自己，没有什么事情不可以战胜的，要战胜自我，充满理想和执着追求的人，也就不会有恐惧和害怕的心理了。
做到控制自己内心的恐惧害怕情绪，提高心理承受力，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方，这需要自己去提高内心的心理素质，才能有效克服内心的恐惧害怕感，做到提高心理素质。
艾丝缇
人而为人，总有一些情感是我们无法控制的，比如恐惧，害怕。
不怕念起，只怕觉迟。心理学研究表明我们的心底回滋生各种各样的念头，有很多不好的念头会在心里一闪而过。不过这都不重要，最害怕的是你发觉的太迟，如果你有了不好的念头并且没有发觉的太迟的话，慢慢的你就会控制不了你自己，潜意识里被情感控制，你的每个细胞里好像都充斥着那个不好的念头。所以，当我们面对那些消极的情绪的时候，我们一定要勇敢的去面对，不要被其控制以后才发现，到那时候就晚了。
有一个同学被室友侮辱，他心里有过念头想要杀了他的室友。刚开始只是想想，慢慢的他发现他竟然控制不了自己，好几次走到室友的床头……好在这个同学及时找到了心理医生，如果没有发现，那该是多么可怕的一件事情。
所以，亲爱的你，心里出现什么样的情绪都是正常的，一定要正视。记住：不怕念起，只怕觉迟。
阿宁
恐惧和害怕，往往来源于无知和未知，还有一些是来源于曾经的生活经历。
对于因为无知、未知而导致的恐惧和害怕，我们需要做的是学习。
比如：恐高，害怕蛇。
恐高，是一种常见的生理反应，经过一段时间的针对性训练，克服了心理上的障碍，自然就会得到缓解和改善。
怕蛇，从自然科学、动物学的角度去看待它，冷血、脊椎爬行动物，分有毒和无毒，通过头部的形状和身体的颜色大概就可以分辨。如此一来，你再去看它的时候，恐惧心理自然就会减轻不少。
而曾经的生活经历所导致的恐惧和害怕就要麻烦一些，因为它已经属于心理疾病的范畴，只是情况的严重程度不同。
情况轻微的，比如恐婚、很难信任对方。
尝试自我改变，不要先设定结果，给自己和对方一些时间，克制自己内心中的妄想情结。
比较严重的，比如家庭暴力。
来自原生家庭或者之前经历的都有。
首先要敢于正视它，学习用理性思维去分析，不要回避问题、逃避问题。在某些情况下，放下心理包袱（比如：面子），寻求司法干预。
更严重的情况就需要心理干预和心理治疗了。
恐惧和害怕，来源都是我们的内心，正确面对，强大自己，才是解决的根本。
忘羡
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
恐惧症患者通常将事物的危险性过度夸张，担心的前提是错误的，幻想的和不真实的，对不该害怕的事物总是感到心有余悸，但越急越无法解决问题，所以我们要培养一种轻松的生活状态，要“以柔克刚”学会放松。
恐惧症患者的认知特点是倾向于，通常一般的情景做出威胁性甚至是灾难性的解释，如有胸闷，就是认为是心脏病发作，一次生意没有做成，就认为自己一辈子没有希望了，很多事情并非你想的那么可怕，为一些小事过度焦虑，为此付出巨大的代价太不值得，所以我们要正确评估人和事。
如果你因为害怕暴露你的弱点而不敢尝试，一味地逃避，那你的弱点将永远存在，用一句话概括：你所逃避的一切事物，将永远跟随你。
所以我们一定要面对现实不逃避,“恐惧”它最怕的就是你勇敢面对。
(ಥ_ಥ)
恐惧是贪心的恶魔，它不停地扩充着他的疆土，一旦染上恐惧，它将向你的全身扩散。
恐惧是成功路上最大的拦路虎。
年轻人，不妨让自己大胆一点，反正生命只有一次，哪有那么多时间来说:我不会，我不行，我害怕，与其如此，不如拼尽全力做自己想做的事情。做你恐惧的事，你的恐惧将消失不见。
打败恐惧唯一的武器就是爱，去做你爱的事，为了生活的恐惧工作，你的恐惧只会越来越大。要想让庄稼不长草，最好的方法就是种满庄稼，种满爱，去尽可能的热爱你身边的人和事，恐惧就会消失不见。
畏缩的原因就在于存在着不良的心理暗示。打败你的恐惧，你将无所不能。
与其苟安残喘，不如纵情燃烧吧！愿每一个你，在今后的日子里，即使单枪匹马，也能勇者无畏。