行者兔
无缘无故感到害怕，是怎么回事？
问题里你的补充：“谢谢平台，自从我去年住院以后，出来到现在经常都无缘无故感到害怕，也不知道是怎么了，就在我住院期间有个六十多岁的阿姨，我们都还在聊天当时，突然间就说不舒服了，就叫医生过来了，等医生来了马上就不行了，就在抢救，来了好多的医生，吓得我不敢进去了，就在外面坐着打电话给我老公，叫他来接我回家，医生说不可以回家，我也不听，就回家了，第二天早上又去那里，一直到现在我都这样，总是无缘无故感到害怕，有时晚上加班，下班的时候，马路上黑暗的地方我就不敢过，晚上我一个人在家也要把灯开睡觉，请问一下我是不是有什么病呢”
我的回答：
我是心理咨询师，非精神科和神经科以及心理医生，无诊断权，也无处方权，我的回答，仅可作为初步参考。
这疑似焦虑症的一些表征，细分下来，疑似焦虑症里的自发性惊恐。
这不是一个能简短回答的问题。我分几重点来说。
一、事件与表征
1、去年住院后——到现在无缘无故感到害怕。
2、刺激源事件：住院期间的一个六十多的阿姨，正聊天，对方忽然说不舒服，等叫来医生，马上不行了——急救——你被吓到——在医生不同意的情况也回了家——第二天回到老地方害怕在延续——后期无缘无故害怕——害怕的范围蔓延到加班后马路黑暗的地方不敢过+晚上一个人睡觉要开灯。
3、表征：无缘无故感到害怕(这里其实少了你的身体情况的描述，比如害怕的时候，你是什么身体反应：呼吸短促吗？心悸吗？会颤抖吗？会有流汗情况吗？)
二、焦虑症具体可能出现的症状，供你参考。
当处在惊恐发作中时，以下症状都可能发生：
呼吸短促甚至窒息、心悸（即心跳剧烈或心跳加速）、头昏眼花（站立不稳或意识模糊）、战栗或颤抖、呼吸困难、汗流不止、恶心反胃和腹部不适、不真实感（好像有一部分你不在这儿，人格解体）、手脚有麻木或麻刺感、发热或打寒战、胸部疼痛或其他的不适感、忧虑自己发疯失去理智、忧虑死亡。
真正的惊恐发作会同时出现至少其中四种症状，如果只表现出2~3种，则称为症状有限的惊恐。
而符合以下两点则可以被诊断为惊恐症：
① 经历过两次以上惊恐发作。
② 在一个月甚至更长的时间里至少有一次处于终日忧虑惊恐会再次包围自己的担心之中。
三、有可能引发惊恐的内外因。
1、外因。
短期、突发性原因，包括促使遭受惊恐发作的压力、恐惧的条件和根源。
2、内因。
使焦虑持续的原因，包括了一系列令焦虑挥之不去的内因。
比如，生理原因。
生理原因是指身体或大脑的生理失衡，这种失衡与焦虑症相关。
①生理上的惊恐当你的身体处于任何被威胁状态时，恐慌是一种警觉反应的极端表现。
几年前，有一个外国的心理学家Walter Cannon把这种恐慌称作“搏斗——逃跑”反应。
我们必须认识到，恐慌时释放的肾上腺素将在几分钟内被肝脏和肾脏重新吸收，如果你可以对因恐慌产生的身体症状不采取任何措施，不害怕，也不暗示自己这些症状很严重，它们很有可能会在很短的时间里平息下去。
②惊恐发作如果大脑中的整个神经系统过分敏感时，你就会更有可能遭受惊恐发作。因此，引起恐慌的基础，确切地说，不是“化学物质失衡”，而更有可能是过于敏感的害怕系统。
③会导致惊恐发作和焦虑的病理前提如果本身具有以下任一病症，它都可能成为惊恐发作或广泛性焦虑的原因，其中前六个是最常见的：过度换气综合征、低血糖、甲状腺机能亢奋、二尖瓣脱垂、经前期综合征（PMS）、内耳病症。
了解引起焦虑症的生理原因的重要理由是，在采取后期的治疗方案之前，为了排除一切可能引起或加重病情的其他病理原因。
四、最后，是我的建议。
别着急，就你目前的描述，远没到“症”的情况。
但还是建议可以到三甲医院，请医生先做一个彻底的全身检查，包括血液分析。
因为“无缘无故感到害怕”是很让人不舒服的一种感觉，好彻底解决它，祝你早日回归放松愉悦的生活状态中来。
忘了
莫名其妙感到害怕、恐惧，怎么回事？这是焦虑症的表现。
焦虑障碍（焦虑症）一般被分为慢性焦虑和急性焦虑。慢性焦虑障碍即广泛性焦虑障碍；急性焦虑指的是惊恐发作。
广泛性焦虑障碍是难以控制的过度、没有必要的、持续的担忧以及焦虑的心理和躯体症状，它们共同导致了显著的个人痛苦和日常功能损害。
尽管普遍认为过度且持续担忧是具有诊断意义的广泛性焦虑特征，但大部分患者表现为与过度警觉、自主神经过度活跃和肌肉紧张相关的其他症状。许多患者诉睡眠差、疲劳和难以放松。患者常出现头痛及颈肩背部疼痛。有这些症状的患者常反复就诊，表现出迫切且长期存在的担忧，而这种担忧被证明是医学无法解释的。
惊恐发作是没有任何外界刺激情况下，突然涌出的强烈的恐惧感或强烈的不适感，在几分钟内达到高峰，并突然出现特定的躯体、认知和情感症状。在惊恐障碍中，惊恐发作导致对可能复发的持续担忧或焦虑，和/或由此引起的行为改变，例如广场恐惧、疑病性担忧和高医疗使用率。
躯体症状常是惊恐发作患者的主要临床表现。经常存在心脏症状(如，胸痛和心动过速)、神经系统症状(如，头痛和头晕)以及胃肠道症状(如，上腹痛)。所以惊恐发作的患者常常感到濒死感，会自行或寻求人的帮助拨打120，但往往到了医院，患者的症状就已经自行缓解。
急性焦虑也好，慢性焦虑也罢，焦虑症需要的治疗一定是药物治疗和心理治疗。
心理治疗 心理治疗需要您拜访精神卫生咨询师，一起谈论您的感觉、人际关系和担忧。治疗可帮助您重新认识自己的处境，从而降低您的焦虑。治疗中，您可能还会学习减少焦虑的新技巧。
药物治疗 用于治疗抑郁的药物也可缓解焦虑，即使对没有抑郁的人群亦如此。医生或护士将会确定哪些药物最适合您的情况。
我的意见是药物治疗联合心理治疗，尤其焦虑症的认知行为治疗效果要强于其它精神障碍，更应该推广应用。
少女榨汁机
这种恐惧症，真的让人害怕，我也犯过，自从去年，被人无缘无古的攻击，一群人的狼子野心，合起伙来打压和欺诈，造谣和埋默，让我在精神上受到了严重的打击，曾好长一段时间，在睡梦中被惊醒，脑海里总想起那些狰狞的面孔和蒙受的屈辱，而心有余悸，不由自主地浑身颤抖，我担心自己被吓出了心脏病或精神病，慢慢地，慢慢地自己把近几年来的事好好清理清理，把别人的言行细细地琢磨琢磨一翻，于是，发现一个惊天的大秘密，原因很简单，却要经过那么大的一个波折。我家是村上最贫穷的一家，而丈夫刚好又是个懦弱之人，可儿子却成了村里唯一一个读书最多的人，家中条件暂暂见好，这时村里的人犯红眼病了，他们是想将我往死里整，等想清楚，看明白了事实的真相，我恍然大悟，从此，再也不计较别人的言语，我用鄙视的眼神去看侍那些穿着虚伪面孔的小人，自然，心也有了安慰，终于尘埃落定，心情依然如阳光灿烂。每天独来独往的让那些想用谣言进行精神攻击的小人如丧家之狗，无处遁形。所以说，世上最好的医生是自己。
小白先森
莫名其妙的会 “害怕恐惧” ，一、心理问题 :为人做事“要”无愧于心。人们常说 “怕鬼” ，为什么“怕鬼” ？其实啊！ “鬼” 只是“迷信” ，人世、根本没有鬼；而、真正的“鬼” 在人的心里。
再有、 “曾经” 受到过 “惊吓” 或 “刺激” 所至，又不能、向人诉说，时间久了，成了心结；解决办法 :去向某个信任的人倾诉，便可治愈。再者、去找心理医生，做催眠、放任自己的潜意识，把问题说出来，也可解决。
另外、工作压力，性格内向，也是“最容易” 产生焦虑和自闭的原因之一；生活中、贵在 “劳逸结合” 当你感到 “压力” 大时，适当去休息放松自己。出去、散散心，而最好方式 : 去异地 “旅游” ，感受、异域风情，唯、不失一个，极好的方法。
心病还需、心药医，生活的追求，生无止境；不做极端追求，只要“心中有志” ，不愁、事业无成，适当的 “歇会” 生活、才会更有“活力劲头”。
小蟋蟀
莫名其妙感到害怕、恐惧，怎么回事？我认为，如果已经到了害怕，恐惧的程度，这多半属于焦虑障碍之中的恐怖症，但具体属于那种，需要具体分析：
对于特定恐怖症和广场恐怖症，建议首选心理治疗，心理治疗技术中可以选择脱敏治疗。这是一种诱导患者逐渐接触刺激物，划分等级，逐渐去适应，进而达到拜托恐怖的目的。
惊恐障碍：建议先以药物治疗为主，比如某些抗抑郁药物，本身具有抗焦虑的作用。急性期可选择苯二氮䓬类快速缓解，后期合并心理治疗，以免长期应用，产生药物依赖。
如果有相关问题，可以随时私信我，希望得到更多的关注，解决大家的心理困难。
紫竹梦凌
没想到还有人跟我一样，一直我以为肯定就我一个奇葩了说都没处说，所有的煎熬恐惧害怕只有自己感同身受，现在才明白心理上的病才是最难治的，好多时候都觉得这日子好难熬，几十年怎么混想想都怕，好多时候都不想活了，觉得自己就是多余的还那么笨，可是想想自己走了父母怎么熬。哎……说到这眼泪止不住了，都怪自己不好，前年有段时间生病吃不下瘦了好多，后面有时候站起来眼睛上个卫生间出来啥都看不见，只能躺着，生不如死，刚好有天晚上7～8点下雨打雷，突然有一哈雷声很大外面过路的都吓的怪叫的，我就被吓到了，从此一发不可收拾了，一到下雨天听到雷声我就各种心慌口干舌燥，头晕无力，心跳的很快，不敢出门也不敢在家只想在个喧闹很听不到声音的地方，现在再也不喜欢下雨天了，只喜欢冬天，不知道我这还有救吗？这种痛苦还能恢复如初像个正常人吗？好心累啊????????????
闪烁的沙砾矣
万法唯心造。心里有鬼，身上才有鬼。做了亏心事的人才有鬼上身，坑人害人的人，鬼才来找你算账。邪念比较多的人写鬼就上身。喝酒的人招来的酒鬼。好色的人招来的是色鬼。好赌博的人招来的是赌鬼。好游泳的人招来的是水鬼。好，抽烟的人就变成了烟鬼。酒鬼也把烟鬼也罢呀，色鬼也罢呀，都是鬼呀，为什么老祖宗把这些人都规矩为鬼呢？这都是有道理的呀。
你看看那些抽烟的，喝酒的这些人的气场，还有那些好色的色鬼，她的气场会怎么样？他们的气场是不是就跟鬼上身似的，一身的鬼气呀。还有那些杀猪宰羊卖肉的人好多人一脸的横肉，是不是鬼魅上身呢？
邪淫的人哈，这样的人一生的轨迹，你见了都害怕说话就不着调，看人不敢看那眼神儿啊。太吓人了。
人为什么要善良要做好人做好事儿。佛为什么说要五戒，戒烟戒酒戒色戒赌戒到为什么，为什么？你知道为什么吗？是为了让你远离这些鬼妹呀，这些鬼没上身呢，哪有什么好事儿呀，偷走了你的好运气呀，你晚上睡觉睡得都不安生啊。
做一个好人，即使你睡在坟地里头，睡在棺材里边儿又怎样呢？一个鬼也不敢来骚扰你。只要你是一个正能量满满的人，谁也奈何不了你，即使那个鬼来了呀，她也是个善良的鬼，他也是一个充满了正能量的鬼。
一个正能量满满的人，充满邪气的回都靠不了你的跟前儿。朋友做个好人多好啊，做个好人才是最有力量的人，做什么才是都顺利。
别贪吃，别趟河呀，别占小便宜，多去帮助人，你的好命就来了。不怨人，不恨人，不分别不指责，不抱怨，你这个人呐，命好的不得了呀。
做个好人吧，修缮你的好运气。
打开灵魂的窗，让阳光进来，包容啊，一定要学会包容，包容一切，你就拥有一切。包容天下，你就拥有天下。包邮，包容这些大人物小人物，包括那些摊成痴的人，你都要把他包容下来呀，他们就是你的镜子呀，他们给带给你了许多许多的警告告诉你怎么样去做一个好人。
在感恩的世界里有你那是真的棒，真的好，真的美呀！学会了搞感恩你的人生啊，就会一路顺风顺水，好事儿都来找你。那次看别人的好，为他的好点赞，不看别人的饿，也不去张扬别人的恶，说话呀，只说别人的好，也不说别人的坏话，一点别人的坏话都不说，你看看你这个人那一定是一路平安，一路顺风，财神爷家中坐呀，做什么都发财呀。
哭泣
如果无缘无故感到恐惧、害怕，需要确定，通常是在什么情况下感到恐惧和害怕，是对特定对象的害怕，还是对没有发生的事情的害怕？如果恐惧和害怕的情绪，伴随一定的躯体症状，如心慌心悸、窒息感、胸痛、出汗、频死感等，并且影响到了工作学习和生活的，需要考虑去专科医院检查是否换了焦虑症。
精神科确诊的焦虑症按照发作的时间和持续的长短分为广泛性焦虑和惊恐发作两种。按照对特定的事物的恐惧又可以分为场所恐怖、幽闭恐惧、分离焦虑等。由于躯体疾病或者药物成瘾也可以导致焦虑症的产生。
如果恐惧害怕并未导致躯体的不适或者影响工作学习和生活，应属于一般的心理或者情绪问题，需要考虑恐惧情绪出现是否与特定的生活事件有关系，比如心理压力过大、对未来的不确定性的焦虑、事业或者学业遇到的挫折等等。生活中，每个人都难免会遇到困难、挫折甚至是某些重大的难以承受的打击，很多人常常被打击的一蹶不振，甚至对未来心灰意冷那个。如何应对这些打击，以及如何看待未来，决定着这些负性事件带给我们的心理感受和行为方式。
与其陷于对未来的担心，不如好好想清楚当下最重要的事情，人生无常，不管怎么未雨绸缪总还是会有不可掌控的事情，唯一可以掌控的就只有当下自己的行为和心态。如果自己的思维一旦陷入了恐惧，告诉自己恐惧都是想出来的，并不会真的发生什么坏事情。把自己的思维拉回到当下，去做自己该做的事情。建议去看一本书《吸引力法则》，你会明白人的心念是如何影响环境的。相由心生、境随心转说的就是这个道理。
想，解决不了问题，做，才是答案。
大肆大四大寺
一切众生的真如本性之中都是没有害怕与恐惧这些的，之所以会出现害怕或恐惧是因为内在生起了妄念（可能是微细的妄念），没有例外。真正开悟的圣者、大师不会有害怕与恐惧，就如同《心经》中所说:“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖”，真正开悟的圣者、大师达到了心无挂碍的境界，不会再有妄念生起，所以不会有任何害怕或是恐惧。
举个例子来说明，好比晚上睡觉做了一个梦，梦到各种豺狼虎豹，这时就感到害怕，产生恐惧。其实梦中的豺狼虎豹通通都是幻象，根本不是真实的存在，醒来之后，我们会发现这些豺狼虎豹实际根本不存在。之所以在梦中感到害怕，产生恐惧，就是因为生起了一系列的妄念，比如认为这些豺狼虎豹是真实的，又比如相信自己会受到伤害，或是会死亡。其实这些念头根本不符合实际情况，根本不符合真相。梦中的豺狼虎豹根本不是真实的，自身也不会被梦中的虚幻事物伤害到，在梦中也没有真正意义上的死亡。如果我们完全了悟真相，在梦中遇到豺狼虎豹就根本不会害怕或者恐惧。可是由于我们在梦中处于迷乱的状态，遇到豺狼虎豹不自觉地生起了种种的妄念，由于这些妄念我们就会感到害怕，产生恐惧。
无论是梦中或是清醒状态但凡感到害怕，产生恐惧，通通都是由于内在的妄念。内在的妄念是因，恐惧与害怕是果。如果能够断尽一切妄念，回归真如本性，以后无论遇到什么情况、境遇，都不会再有恐惧与害怕。
十一
一个人无原无故感到害怕，由肾经固摄失权所致——所谓“肾生恐”是也。
肾经主气为“寒”，主要功能是“藏阳”、“固摄”和“行水”。不同功能出问题，身体或情志会出现不同的病态表现。但并不是一出问题马上就会表达出异常，相关病态的出现，是问题积累到一定量的结果。至于这个“量”积累的程度深浅，不同个体存在不同差异。中医的“治未病”，就是在病态未表现出来前，发现并解决问题。
肾经固摄失权，则阳气易于泛散。随着阳气泛散太过，水制火之政渐废，从而引发心神不宁，则“恐”之情志自生。由此可见，无缘无故感到害怕的根源在肾经，病在心经。
无缘无故感到害怕，可以是毫无征兆的出现，也可以是伴随某一触发事件而出现，如受惊，长期压力或药物等。除了药物引发是人为伤害外，其它无论哪种情况，都是身体早已负病的结果，假如身体健康，就算多吓几次也是不会发病的。
如果已经出现“无缘无故感到害怕”这个情况，那出门就要留个心眼了，因为晕厥的可能性非常大——“害怕”一上来可能晕过去，激烈运动可能晕过去，稍稍累点可能晕过去……虽说晕睡过去后，醒来还跟没事人似的，但如果发生在路上，还是挺难受和无助的。
心脏
本人的人生经历，告诉你，那些一上来就让你读什么经书的，大多不靠谱。读经没有合格的指导者，分分钟招惹“邪魔”——很多邪教都是以正教经典为蓝本去歪曲解读的。
你需要做的事～如果你不缺钱，就去看心理医生，不过比较贵，收费每小时过千元，而且不是一两个小时能解决的。
如果要走宗教救赎路线，就打探你家附近是否有宗教居士义工团体，必须是保证有本地正规宗教活动场所为背景的，不怕遇上邪教。外地的不是不行，就是参加活动比较麻烦。然后呢，多参加点义工活动，在居士甚至最好是国家认可的道长法师指导下看经。
如果是无神论者，也可以参加义工团体。看看我的认证，我们广东省有政府统一组织的义工团体的，你们那边不知道有没有。多参加点无利益牵绊的活动，接触多些人，或者会对你有帮助。
以上是我的经验，希望对你有帮助。
聚金客
首先，这是不可能的事情，人怎么可能会无缘无故感到恐惧、害怕。所谓的无缘无故不过是你自己的归因，是你自己找不到或者根本就没有想去找原因，而不是客观上的无缘无故。分清楚这点才有解决问题的可能性。水有源，树有根，世界上从来就没有什么无缘无故的事情。
其次，遇到这种事情后，你为什么首先觉得是无缘无故的，而不是自觉主动去找出哪怕仅仅是可能性的原因呢？因为你没有这种需要，你在无意识中并不想找到那个原因，不愿意看清楚事实真相。因为这个问题对于你其实是有益处的，跟任何心理障碍和精神疾病一样，如果不是病人从疾病中受益，那所谓的精神心理障碍就没有立足之地，统统都可以经过自我调整扭转纠正过来，但事实是患者沉迷于病中对这种依赖和受益的事实视而不见，反而一味排斥症状，以拒绝和排斥的方式将症状完整的保留了下来。
这种人的心理特征一是自我封闭，拒绝于外界正常交流。在本质上对于他人、对于客观世界没有形成一个正常合理的认知。比如，对于这个世界上有没有无缘无故的事情？他们的内心确信是有的，所以在发生问题之后，他们的第一需要就是给任何问题找一个合理且无法解决的原因，比如，无缘无故，目的在于将问题合理化且无需自己去解决。二是自我中心，以一己之见代替对客观事实的正确认知。比如，对任何事情不管在任何情况下都可能会恐惧和害怕。这是你自己对客观现实扭曲的认知，并不是客观上必然会出现的问题，但病人对此却深信不疑，认为自己这样的情况就是客观事实，而不是建立在对于客观事实虚假的心理反映基础之上，认虚为实，弄假成真，拒绝接受除自己扭曲观念之外的任何认知，把自己的主观想象当成了客观现实。三是建立在无能基础之上的全知全能。这种自我封闭和自我中心主义的人，是看不到自己存在问题的，因为看不到自己的不足，所以会在潜意识里认为自己什么事情都应该懂，什么问题都能够解决，只要需要自己可以具备上帝的万能神力。这种全能意识促使患者丝毫不顾及作为一个人的局限性，只要自己不满意、不舒服，自己感觉不高兴就必须都得完全彻底去解决，必须达到百分之百的满意，即使有一点不舒服、不愉快也不能接受，也是没有达到自己的要求，这种要求显然是任何人也达不到的。
怎么办？一是要打开自己，要与人与社会广泛交流，要认识到自己的不足，世界和他人，包括你的父母、兄弟姐妹不是你认识的那样的，他们与你一样，既不需要崇拜，也不需要诋毁，都是优缺点具备的普通人，有的人可能缺点多点，有的人可能优点多点，这都是正常的，你自己也是其中的一个，没有理由脱离人群和社会。二是人不能把自己当成是中心，你仅仅是人群中的一个，社会里的一分子，他人和社会是什么样子，应当有一个什么样的认识有客观的认识标准，比如，谁都不会认为人该无缘无故恐惧任何东西，那么你就不能以自己的认识为标准，认为你就会无缘无故恐惧害怕任何东西。三是任何人都有局限性，谁都不是全知在全能的，人活在世界上需要相互支持，共同生活，有些事情必须要合作才能完成，离开了人群和社会，人将不再能称其为人。所有的事情都不是完美无缺，每个完美中都有不可解决得缺陷，每个痛苦中都包含有幸福，每个幸福中都包含有遗憾，每个不舒服都是舒服的前提和基础，任何事情都不是孤立和静止的，都处在不断的发展变化之中，痛苦会转变为幸福，幸福会转变为遗憾，不舒服终将变为舒服，这是自然发展变化的规律，但如果你要自己固执己见，人为去干扰和破坏自然的进程，那必然会阻断自然的发展变化过程，比如，如果你情绪不好，非要想变好，那必然会将不好的情绪保留下来，而不会是实现自己的愿望，将情绪变好。
华丽人生
谢谢邀请。
第一种情况，因为家庭原因，缺少父母，妻儿或者其它亲人的关心，长期缺爱，导致一个人孤独和寂寞，而没有依靠，没有安全感。需要有一个信念和动力支撑，有一个爱的人陪伴关心着自己，就是走出恐惧，害怕最好的方法.
第二种情况，触景伤情，曾经遭受过打击，失去过亲人，或者遭遇过某种外来的意外，让人恐惧的画面，比如血腥，暴力，车祸导致自己有心理阴影，受刺激。
第三种，过度在意别人眼里的自己，即特别在意别人怎么看待自己，根源是来源于自己的家庭，可能家庭环境出生不好，经济差，或者觉得自己长得很难看，不如别人颜值高。现在的社会很多都是看脸的社会。
接受心理治疗，缓解压力，释放情绪 ，或者去旅行一次，来一次说走就走的旅行 开拓视野，见识不同的人文风景，诗和远方，会带给自己不一样的世界。
强大自己，完善自己，增加自己的自信和底气，不卑不亢，想通自己是为什么而活，给自己一个支撑下去的理由。
研江创业
人生这条路上，没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。同样也从来就没有无缘无故的恐惧。所谓的莫名其妙的恐惧感，都是你今生走过的心理历程的积聚、累积而后的变量出口。拗口了不是？简单说，过往的行程，有意无意、对人对事、所作所为、你曾经的内心挣扎的心理历程，积聚混合到一定的量，这种量的突变，就使你有了一种是曾相似的感觉，从而突然间就有了莫名其妙的恐惧袭上心头。看似无缘无故，实则是你内心潜在的意识在你脑海之中的挣扎所致。还没听明白？那你就好好想想你的过往，你的历史，从中去搜寻蛛丝马迹，还原曾经的内心挣扎，最终找到你到底在恐惧什么？请记住了，恐惧是一个人内心无助的应激反应，他在提示你某种不详的潜在忧患。所以，你一定要静下心，去思索你的过往经历，一定要细想，直到找到你恐惧的根源。OK！！！
下雨天睡觉
人有两种消极情绪，一是恐惧与抑郁，二是无趣与无奈。产生的原因是这样的：人与万物产生着关联，就是靠着这种关联延续着我们的生命体验，在关联中受到两种力的作用，一是引力二是斥力，当我们之间象线一样关联时，是引力在起作用，比如父母对孩子的牵挂，就象有一根线在牵引着，当我们之间象一根棍子关联时，是斥力在起作用，比如我们对危险事物的态度就是凭借斥力在感受距离，平常我们与万物之间的这两种关联在一定的承受度内协调存在，这就构成了平稳的生活状态，而当我们对心爱的事物关爱超过一定程度时，关联的引力线收缩过快，这时的那根线是松垮垮的状态，我们的情感就短时期内没有着落，于是产生情感空白，这时的状态叫抑郁，孕妇产后抑郁的原因就是这个，同理无趣的人生状态是斥力过度的结果，沿着这个思路，各种烦恼都可以找到产生的根源，而念经的过程是在慢慢修复这些不好的状态。
二百五
其实主要还是不安全感导致的！
1.莫名感到恐惧，是因为环境变化、突发事件导致心理应激反应，从而让某些刺激造成的冲击力直接作用于脑神经，而因为脑神经在外界刺激下，无法正常运转，导致传输神经产生固化记忆，让人产生恐惧不安等情绪。
2.恐惧害怕，其实很多都是自己吓自己！这是大家经常说的，其实从心理学上说，就是心理应激反应之后，产生的正常思维反应与情绪。
3.有一个实验相信大家都有体会：当宝宝出生三个月内，妈妈不在身边，别人喂奶或者躺在身边，宝宝就会哭。其实，宝宝虽然不说话，但是从气味分辨出，不是自己妈妈（虽然不会喊妈妈），自然没有安全感，尤其是三个月内，宝宝视力不健全，更需要安全感了！
4.还有就是，一般单亲家庭的孩子，会表现完全极端分化：有的脾气暴躁但性格开朗，有的性格温顺而固执孤僻。其实，背后都是因为从小单亲，让孩子没有安全感，会有恐惧感，从而需要释放，或者忍受在内心！
在在
无缘无故，那只是你以为的无缘无故。举个例子，你曾经被锁在电梯里，你以为自己出不去了，不知道该干嘛，当然害怕、担心、恐惧这些感觉肯定都是有的。然后你被救出来了，心里松了一口气，但是还是不服气的对着电梯说了几句气话，你以为这件事就这样过去了，直到有一天你又遇上了同样封闭的空间，你的身体开始发抖，你的呼吸开始变快，你的熟悉的感觉都开始出来，然后你还是以为这是第一次感觉到这样的。
不，你的身体都记得，这已经不是第一次了，而是你之前所发生的事件产生的感觉被身体记录下来了，我们的头脑容易忘记，身体却记得每一个我们所经历的细节。
把那个发生的情绪处理掉，那么下一次再遇见，你或许就真的好了。