半碗混沌
最近让我特别崩溃的一件事情应该是我的手表不见了。
我是一个丢三落四的女生，进入大学的两年时间里，单是饭卡就不见了差不多十张。宿舍的钥匙我也弄丢了，平时弄丢钱包弄丢课本的事情更是数不胜数。我不知道别人信不信第六感，那几天我一直觉得自己有什么东西要丢，这种感觉很强烈，所以我上厕所都不敢带手机，生怕手机掉进坑里，但是我没想到的是，我的手机没有丢，但是我的手表却被我当成垃圾扔进垃圾桶里了。
那天我急急忙忙的拿着垃圾袋下楼，手表也没有来得及戴在手腕上，抓在手心里。垃圾桶在宿舍的一楼，晚上回来的时候我突然意识到手表不见了，于是我就跑去翻垃圾桶，但是垃圾已经被车运走了，我的手表戴了三年的手表就这样离开我了。我对这块手表的感情特别地深，这块手表是我妈妈送我的十八岁成人礼物。搬来那几天心情就一直不太好，发现手表丢以后，我一下子就哭出来了，站在宿舍旁的走廊上，感觉自己太惨了，没有人能够真正理解我当时的心情，那块手表代表了我妈对我的爱，虽然后来我妈妈又送了一块手表给我，但是现在一想起这件事情我还是很伤心。
都说男人哭吧哭吧不是罪，我觉得不管是谁，大哭一场都是很好地发泄情绪的一种方式，不要太压抑自己的感情，谁哭都不是罪。
香克斯
亲爱的，别担心，你不是一个人在“战斗”。
（狼宝画风突转？从社会狼变身为咨询狼了？）
其实，我说这句话是有科学依据的——不单单是一碗鸡汤。
“害怕与人对抗”或者“害怕冲突”，我们可以把这看做是“人际关系中的回避动机现象”。其实，跨文化心理学对这个问题有了比较多的研究。
Elliot 等人在2001年的一项研究中指出，来自集体主义文化中的被试者比来自个体主义文化中的被试者更容易采取回避动机型的方式去面对人际冲突。
被试者包括亚裔美国人，韩国人等典型的受到集体主义文化熏陶的以及欧洲裔美国人这些典型的个体主义文化的。
类似的研究还发现，相比于来自北美的被试者（典型的个体主义），来自东亚的被试者（典型的集体主义）对于加工回避型信息更加敏感。
心理学家对这一现象给出的解释也挺有趣的——这可能是由于两种文化对个体的评价体系不同。
个人主义文化中，被试者对自己的评价主要来自于self-esteem（尽管被翻译成“自尊”，但是与中文语境中的“自尊”并不一样，这里主要指对自己的积极看法）。这种“自尊”是自己给自己的，可以让自己感觉良好。趋近型的人际互动模式可以维持甚至提升自尊。
反之，在集体主义文化中，被试者对自己的评价主要来自于face（“面子”）。我们可以联想一下自己的生活环境，是不是经常把面子挂嘴边。可是面子这个东西往往不是自己给的，都是别人给的。
比如“张三真给我面子”。
面子往往是不稳定的，可能别人给你了，也可能人家不给你了。而且面子是难守易丢。比如“今天这事真丢面子”。
于是，我们为了维护面子，就必须时刻小心，处处在意，避免自己丢面子。这也就是回避型人际冲突的来源（之一）。
还有一个很重要的原因是，集体主义文化会教育孩子以害羞为荣。
大家可以想想自己小时候，如果你的行为太过“冲动”，往往会招致家长的斥责，可要是表现出“羞答答”的样子，不仅不会受到斥责，还会被加以鼓励。
“小狼宝宝羞答答的，好可爱呀！
久而久之，这种文化环境就让我们形成了害怕对抗，避免冲突的回避型人际行为模式。
其实在很多情况下，这种行为模式并不会对我们造成什么影响。但如果你觉得自己过分了，影响到正常的学习社交生活，那可能就需要专业人士去帮助了。
这边可以提供一些建议：
1。 既然你不是一个人害怕对抗，那就不要对自己过分苛责，这是一种文化现象，一种文化产物，不是你“独特的”气质，不必担心。
2。 害怕对抗有时候也很有效，可以避免一些不必要的烦恼，减少沟通成本。
3。避免对抗并不是要压抑自己，学会排遣，自嘲，或者与朋友倾诉都是不错的“对抗”方法。
黄焖鸡米饭
你好，很高兴和您分享问题，针对于这个问题，一般情况下，很少让我有崩溃的时候，其实我也是一个脾气不好的人，经常发脾气，但是总发脾气肯定是把自己的身体都造完了，我就找自己的原因，我发现压力的时候，或者到达自己的底线的时候，我会崩溃，所以当我快受不了的时候，我会提醒，表达自己的情绪。我会告诉对方不要在惹我了，此刻我很生气，如果在惹我我就到达底线就会发飙了。
第二，我也会很关注自己的情绪，情绪低落的时候就告诉身边的人，这几天不要惹我，我有点心情不美丽。
第三，我会出门逛街，吃东西，把自己低落的情绪消化掉。
第四，我会出去运动，做自己喜欢的事情，直到找到自己的价值感，归属感，让自己重新兴奋。
这几个方法很是不错，距离上一次崩溃，也有快小十年了，心情不好的你，可以参考，祝你幸福。
菠萝的海
感谢邀请回答
你平均多长时间崩溃一次？
看崩溃程度
1.一般生气的话，作为宝妈一天中就很多次，小孩的天真很可爱，可是淘气顽皮叛逆让你分分钟钟气到自燃，崩溃
2.超级崩溃到不想活了，那是没有，现在也不允许，甚至感冒发烧都不敢，上有老下有小，肩上责任比较重。
来点鸡汤：我们就像仙人掌，明明活的很好却没办法接受谁的拥抱；一切加油为了自己；我得了一上班就崩溃的病。。LOADING。。（鸡汤锅里翻滚熬制中。。）
总结：长大后会发现大人生气了或是累了，哭一会，生活还得继续，所以不管多崩溃，崩溃几次，以自己的方式排解掉，用神话的方式“下凡间来渡劫，体验人间八苦，人生百态”当成一种体检，释放了就好了，多爱自己，做更好的自己
以上是关于这个问题的解答，仅个人建议，希望能帮助到大家，如果有更好的关于这个问题的解答与看法，可以共同讨论。