就是有一段助跑……然后到起跳点用惯性进行两次连续的类似于单脚的跨步或是说单脚跳,然后在第二跳结束的时候两脚着地双脚跳……成绩取第三跳的长度
三级跳又称为三级跳远，是田径中的其中一个项目之一。比赛时，运动员助跑后应连续作3次不同形式的跳跃，第一跳为单足跳，用起跳腿落地；第二跳为跨步跳，用摆动腿落地；第三跳为跳跃，必须用双脚落入沙坑。
