你需要体会背水一战的心情。什么是背水一战呢?意思是不允许自己恐惧却依然恐惧,并且清楚的认识到越是摆脱恐惧恐惧的感受越强烈,横竖摆脱不了,索性就让它恐惧吧。我们如果要出拳,手臂得先收缩,同样的道理,如果要克服恐惧,你得先让自己的恐惧起来。就像学习游泳,要想游泳不呛水,不是让你远离泳... 查看全部
从生理方面来讲,恐惧是一种生理反应,是身体面对(可能的)危险产生的一系列复杂的神经反应(包括身体分泌某一类激素),最终身体状态的变化达到了可意识到的层面,通过文化的学习和传承,我们知道自己意识到的这种身体状态的变化叫恐惧,或者说是源自于恐惧。从进化意义上来说,恐惧的价值非凡,正是... 查看全部