三级跳手游游戏专区

同时 按着↑和↓ 首先 跳一下 在 数一两秒再跳 一般两3下就好了 如果没上重新来 查看全部

   学生6～8步助跑弱腿起跳，用起跳腿异侧臂单手摸高。 查看全部

三级跳的技术要求比较高。跳好三级跳要做到以下三点，一、短跑速度快；二、弹跳能力强；三、跳跃技术好。你现在多练习蛙跳、绑沙绑腿跑、跳台阶和用脚尖走路会较快的提高弹跳能力。 查看全部

在只知道你一向身体素质数据的情况下，可以达到7-9多米左右，跳得远，技术很重要，三级跳远是田径中技术难度比较大的一项，三跳由一个单脚跳，一个跨步跳和一个跳跃跳组成，常规的三级跳远运动员第一跳和第三跳远度要大于地二跳得远度，三个跳跃你可以先分解练习，然后再做组合训练，这里我可以给你... 查看全部

在第一跳和第二跳当中，都是脚跟过渡到脚掌，然后脚掌充分的扒地，注意要摆动大腿带动小腿，以摆促蹬，使平行的速度不至于损失太多，要注意是脚掌扒地，而不是用脚后跟往下砸。最后双脚着地落入沙坑。三级跳远技术：一、助跑：助跑步数一般是18—20步，距离长达38—40米。与跳远助跑不同之处有... 查看全部

大体步骤是:如助跑到起点时右脚起跳，则下一步是右脚着地并再次起跳，再次着地为左脚并起跳，此跳则为三级跳，即从起点开始起跳脚依次为‘右-右-左’;左脚起跳亦是如此‘左-左-右’，当然助跑后哪只脚起跳取决于你本身哪只脚有劲，哪只脚起跳灵活得力，根据自身决定。本人运动会参加过此项目，经... 查看全部

我可以教你3级跳 不过卡BUG是要基础的多学习多看视频就OK 所谓3级跳起来就是利用了系统的一个BUG 其实和普通跳是一样的高度你看他们3级跳上箱子其实不是一下子上去的 是跳着跳着会卡到箱子的一半然后跳上去 不是一下就跳上去 所谓3级跳和卡BUG道理是一样的 至于... 查看全部

男子三级跳远:1995.08.07 英国人 乔纳森·爱德华兹 18.29米女子三级跳远:1995.08.10 乌克兰人伊纳萨·克拉维茨 15.50米近20年来，三级跳远技术水平有了较大的发展，世界纪录多次被打破。我们注意到三级跳远技术已由过去的高跳型、平跳型向速度型方向发展。在1... 查看全部

三级跳远技巧是：三级跳远的技巧主要是在于起跳的方式上的不同而形成的，有积极起跳式、垂直式起跳技术、划水式起跳技术和跑步式起跳技术。1、“积极起跳式”技术：这一技术风格的特点，是在第二跳和第三跳积极放腿起跳。为此目的，运动员在腾空阶段就开始准备起跳——空中屈腿抬膝。 然后快速伸腿着... 查看全部

三级跳远是田径比赛中较难的项目，需要有良好的身体素质，特别是速度和力量，谈点体会供你参考。一、保持三跳的水平速度，注意跳跃的节奏，第一跳不要用全力，尤其不要跳得太高、太远，否则第二跳就跳不起来了，你就是这个问题。二、练习方法：1、单脚跳接跨步跳练习，目的是练习第一和第二跳的连接。... 查看全部